koszulki na silownie

[...] razie jest ok. Żeby poprawić sobie humor i nie kisieć w domu pojechałem z ziomkami na shopping \-). Foty weszły mojej bezformy w przymierzalniach :)). Zakupiłem spodnie, 2 koszulki i zegarek :-D, od razu sie lepiej czuje xd %-), no i cardio po galerii 3h także sie wyrównało :DD. Spodnie w zarze, nie nie są obicsłe, takie mają być Pani mowiła [...]

[...] t-shirty i spodenki na siłownię po 5€ każda! Kupiłem kilka sztuk, bo tak mi się wzory, materiał i krój podobał, że aż grzech było nie kupować (a normalnie w Belgii za takie koszulki płacisz po 25-40€). Zdjęcia na dole %-) a jak fajnie barki odstają, taki fajny krój jest :-)) Trening: 1. Military press - 6x40, 6x45, 6x45, 6x45, 6x47.5 2. [...]

[...] ze mną, może reprezentujac mój kraj w mister olimpia to byłoby to dla mnie wielkie zwienczenie kariery, nie wiem. Może odezwę się na forum w przyszłym tygodniu. Nie sciagne koszulki ,bo wypilem za dużo wody i mam w sobie za dużo tluszczu I nie wygląda to najlepiej. W bicepsie mam 53cm,nie 53,5cm, ale dzięki za to pół centymetra. Znam ten wymiar, [...]

-rękawiczki na siłkę, -pas do ćwiczeń siłowych, -odzież na siłownię (koszulki, spodenki, bluzki, podkoszulki, koszulki na ramkach, torba na siłownię (mała!), plecak na siłownię), -tłuszczomierz, -waga kuchenna do 400g , -zegarek firmowy na siłkę ;D (do powieszenia i na rękę), -paski na nadgarstki, -opaski elastyczne na stawy... jak wpadnie [...]

[...] fazy robione bez koncentracji-porazka -wychlodzenie organizmu podczas przerwy-zdarza sie to nawet latem przy mocnym spoceniu sie-najlepiej przebrac sie w suche koszulki. takie przerwy miedzy cwiczeniami moga sie wydawac dosc dziwne i moze malo skuteczne. ale warto zauwazyc ,ze sa zgodne z nasza fizjologia i to zjawisko wykorzystuje [...]

[...] odpowiednie suplementy oraz dieta. Sami spotkaliśmy się z przypadkami, którzy myśleli, że się "nakoksują", potrenują trzy miesiące i ich bicepsy będą rozrywać im koszulki. To jest właśnie główny błąd. Branie sterydów w młodym wieku powoduje zanikanie receptorów, a tym samym nieodwracalne zmiany hormonalne w organizmie człowieka. Po [...]

[...] z chelbem albo i bez kolacji, w miedzy czasie 3 imprezy regeneruje sie chyba i od poniedzialku ruszam z planem, bo jest zle. waga 78,6 na czczo a wyglada to mniej wiecej tak: jako ze w ciuchach jeszcze nie jest najgorzej: to niejestety bez koszulki jest tak: Dzis juz zaczynam normalnie jesc bo wrocilem do szczecina, zoabczymy co z tego wyjdzie...

07.01.2014 – DT – Rozruch C.D. po przerwie Menu: http://img560.imageshack.us/img560/7920/82s0.png Trening: http://img823.imageshack.us/img823/6678/gkca.png Opis: Menu: Bardzo cieżko wcisnąć mi (za starych parametrów - na nowe dane czekam) te 3600kcal. Rano nie chciało mi się jeść, więc się przesunęło, mniej miski do pracy i musiałem nadrabiać, [...]

[...] do treningu:bardzo wazna rzecz-wszystkie stawy musza byc zakryte a szczegolnie w obecnych temperaturach.podobnie miesnie-czyli dlugie spodnie i rekawy i odpowiednie koszulki-jest teraz mase odziezy na silownie-termoaktywna,antybakteryjna i odpowiednia na silownie.miesnie musza miec temp 39 stopni celcjusza-to maja 100 % mocy-nizej i [...]

04.01.2014 – DT – Rozruch FBW po przerwie Menu: http://img593.imageshack.us/img593/5199/3xpr.png Trening: http://img163.imageshack.us/img163/651/4wqi.png Opis: Menu: W końcu wrzuciłem całość do dziennika Ciężko, bo sie rozleniwiłem z dziennikiem. Może się uda i dziennik w końcu odżyje. Fotek brak: Trening : Siłownia PRO, 13,00, Po miesiącu [...]

[...] się później niż wcale , że wykonuję się coś źle. unoszenie w bok i unoszenie w opadzie Niesamowicie barki piekły. Fajna pompa. Aż miałam problem później z założeniem koszulki Ostatnie powtórzenia w 3 serii były ciężkie. push press serie właściwe : 35kg , 40kg , 42,5kg yt mi od kilku dni coś szwankuję, dodam filmy , czekam i czekam aż [...]

Mi zdarzało się zapomnieć recznika, koszulki, spodni/spodenek, butów.. także nie jesteś sam :-) Najlepsze jest to,że pierwszy raz mi się zdarzyło czegoś zapomnieć odkąd chodzę na siłownie }:-( Sebastian-W zimę to sobie nie wyobrażam w spoconych wracać xD Dziś DT Oj działo się dzisiaj działo }:-( Trening Przysiad ze sztangą 2x10 90kg 2x10 80kg [...]

[...] coś takiego: "Słonko, możesz coś dla mnie zrobić?" Staliśmy w kręgu i nikt nie pisnął, dziewczyna robiła wielkie oczy. Trener podszedł do niej, pociągnął za dół koszulki, mówiąc z poważną miną: "Wyjmij to na wierzch z łaski swojej". Nasze głupawe śmiechy były automatyczne. Dziewczyna była spalona.. Na następnym treningu [...]

Czyli iść dzisiaj, przy zakwasach, przez które nie mogę założyć bluzy, koszulki, kurtki i ledwo śpię na siłownie, czy przeczekać do jutra i w międzyczasie kupić sobie jakąś maść rozgrzewającą? najszybszym sposobem na zlikwidowanie opóźnionej bolesności mięśniowej jest po prostu kolejny trening. Jak się tak obawiasz, nie musi być on aż tak [...]

witam. a mojej koszulki jak nie było tak nima.. i dzisiaj z miła chćecią idę na siłownie bo kupiłem sobie krety troszkę... a już ze 2 miesiące nic nie brałem

[...] %-) Skoro zmieniłem siłownie sprzęt jest torche inny więc i trening lekko zmodyfikowany ale tak miało byc i tak. Po prostu buldi daje większe pole do popisu. Zapomniałem koszulki na siłke dziś ale na szczęście miałem tshirt pod bluzą i sobie poradziłem %-) Plecy zmasakrowałem okrutnie, pierwsza superseria mega dokładne powtórzenia totalnie [...]

A ja popieram Regenat'a. I nie chodzi mi o nie wrzucanie filmików, jednak pokazywać się bez koszulki na forum nie zamierzam do czasu kiedy będzie to konieczne, żeby jak to ujął Regenat "zaszokować" innych ;-) Jedynie wagę co tydzień będę podawał, która nieustannie idzie do przodu :D A co do ćwiczenia bez koszulki, gdybym miał domową siłownię to [...]

[...] dwoch azjatow: jeden grupy i niski, drugi chudy jak sztacheta od plotu i troche wyzszy od niego. wygladali jak Flip i Flap. wchodza, ja patrze z kumplami a ten chudszy bez koszulki pomyka, gruby w jakis laczkach gumowych na basen, myslalem ze skonam z tego widoku. jak sie dorwali do sprzetu to jeszcze wiekszy kabaret, zalowalem ze nie mam [...]

[...] do niczego. Chce sie wziac za inne laski ale idz z nia nad wode, niech dojdzie do sytuacji lozkowej, albo zaloz chociaz cienki t-shirt. Ciagle garbirnie i poprawianie koszulki. Moja pewnosc siebie jest na dnie. Przez mysl przechodzily mi mysli samobojcze. Wiem to glupie. Mam 900zl i pytanie czy zrobie to na nfz z lekkimi kosztami kamizelki [...]

Czyli iść dzisiaj, przy zakwasach, przez które nie mogę założyć bluzy, koszulki, kurtki i ledwo śpię na siłownie, czy przeczekać do jutra i w międzyczasie kupić sobie jakąś maść rozgrzewającą?